健康

今日飲んだプロテインとスポーツドリンクはこんな感じ

本日も室内でアプリを使った運動とフィットネスジムで30分間運動してきました。 今日はいつも飲んでいるプロテインとスポーツドリンクを紹介します。どれもこれもアマゾンからの購入です。セールでまとめ買いするのが大変お得となっております。アマゾンは月…

運動の時や拠点で生活する時に聞いているモノは?

www.amazon.co.jp 拠点でもスマホでも車内でもランニングでも運動でもお世話になっております。 アマゾンプライムミュージックであればプライム会員の料金で利用が可能なのですが、利用できる音楽の数が段違いなのでアンリミテッドのほうで契約しちゃいまし…

みんチャレでみんなで健康体をつくりあげよう!助け合いの精神で今日も体づくり

みんチャレ効果でしょうか?今日も体を動かそうという気持ちが溢れて仕方がありません。20代前半に筋トレマイブームが起こりましたがその後沈黙。紆余曲折あり今回も筋トレ始めました。 勝間和代さんきっかけで覚えたみんチャレ https://minchalle.com/ 友人…

尾てい骨の謎の痛みから改めて腰周辺へのいたわりを考えなおす。オフィス環境の改善はとても大事ですね

先日、尾てい骨の激痛に襲われて大変な週末を送りました。 体を休めることが最善の回復法だと信じ、腰、おしり周辺へダメージを与えないようにすること数日。 眠りの治療法でなんとか現在は生活をおくれています。 今回は尾てい骨への痛み対策のおはなしです…

男性が水虫に気をつけるならついでにおしゃれにも気をつけよう!個性的な5本指ソックスで楽しい足元の巻

水虫という診断結果をもらってからというもの、再発防止の一点突破でここまでやってきました。 防止のおもいは生活環境の変化や衣類の変化など多岐にわたります。 今回は予防のため使い続けているコラージュフルフルの使用経過と、靴下のおはなしです。