みんチャレ効果でしょうか？今日も体を動かそうという気持ちが溢れて仕方がありません。20代前半に筋トレマイブームが起こりましたがその後沈黙。紆余曲折あり今回も筋トレ始めました。 勝間和代さんきっかけで覚えたみんチャレ https://minchalle.com/ 友人…

今日からランニングを再開させました。たとえ３０分でも走ると気持ちが良いですし、ブログを書きたくなる程度には脳内が活性化しているのでトレーニングに使っているアイテムを紹介します。どれもこれも便利だし室内外のトレーニングにも、運動以外でも活用…